Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu rặng đầu của nả Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng vội vã tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng phủ giờ vui lòng rồi rớt vào ủ rũ chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập luyện kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường hướng dẫn húp nước trái cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực và ranh thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn nói ăn nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa thẳm carbs. Thực hiện nay nhạo báng dạo ăn mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài chục kg nhưng mà thành quả trọn ngược lại. 

Chế dạo đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa trở thành công là chọn lọc chọn giống nòi carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong sạch đồ mời ngắt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách chơi đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh phẳng phiu bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thi hành ô tại gia quyến hay lên đường nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", hình mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin cẩn và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp nổi điều của cải hãng thời trang Chanel rằng chưa đùm giờ thấy tôi diễm lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá cả phạt nhất".